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09
   

栄養価ありそう~。

向かいのスーパーで「ギス」のすり身が
夕方になったので半額でした。
「ギス」はすごく傷みやすく、多分こんなふうにスーパーで買える所はそうないと思う。
中に入れる「レンコン」で高くついちゃったけど
お手製「さつま揚げ」作りました。
縮IMG_0546


 レンコンと人参ときくらげを入れました。
 調味料もみんな一緒にマゼマゼ。
 縮IMG_0547


   スプーンに乗せて、油に入れ
   揚げます。
   縮IMG_0548

       出来上がり!
       縮IMG_0549

骨もなにも、みんなミンチになってるから
カルシュウムもたっぷり、ご飯のおかずにもいいし、おつまみにもよし。
これで200円もかかってない。
安くて体に良くて、庶民の見方。
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プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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