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09
30
   

ドゥ! エアロビック。

今朝も、2時3時4時代と時計の時間がわかるほど、夜中に目が覚めました。
睡眠が分断されるから、寝た気がしません・・(>_<)
でも日曜の朝は6時半にBSでエアロビックをやっているので
がばっと起きて
今日は久しぶりに汗をかきました、たった20分くらいだけどね。
これはどんな人でもできる易しいエアロビなので、きっと年をとってもできると思います。
相変わらず、右手が思いっきり伸びないので、かっこよくないけど
一生懸命テレビの前で「ドスン!ドスン!」と動きました。
でも・・・!
他は何ともないはずなのに、なんて動きが悪くなったの!!?
すぐに息がきれて、体の切れも悪い・・・・
この一ヵ月半のうだうだ生活が、私の体の動きをこんなにだらだらにしてしまったのです。

ほんとに恐ろしいこと・・・
人間って動くようにできてるんですね。
お年寄りをベッドに寝かせっぱなしにするとか
病人をいつまでも安静にしておくとか(病気にもよるけど・・・)
子どもをテレビの前にじっとさせるとか
もっての他だって良~~~く、わかりました。

もう!体、動かさなくちゃ・・・!
動くところは均等になるように注意してみんな動かしてやらなくちゃ!
もっとも
転ぶほどおっちょこちょいな動きじゃ困るけど、ね?(^_-)-☆
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プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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