秋です。

先日のエアロはお天気も良くて、張り切って動けました。
やっぱり暑い季節や超寒い季節は
動くのには向いてない・・・・・・と思う。
気候がいいと体も動きます。
　　（な～んて言ってると、一年で体が動く時期はほんの少ししかないけどね(^_-)-☆）

ここは春には満開の桜が咲くところです。


わたしは今一番、体のキレがいい時期みたいで
今回のエアロはとっても、いい感じで動けました。
参加者は中高年が多いから、後半になると皆さん、動きが鈍くなってだらけるのですが
わたしはお手本としている人が
後半になるほどいい動きをするので
そばで真似をしてすごく頑張っています。
おかげで汗びっしょりで息も切れますが、終わると実に気分爽快です。
週にもう一回くらいやればいいんだろうけど
やることが有りすぎるのと、疲れると園芸作業の力作業に支障をきたすので、やめています。
エアロやルーシーダットンで体の基本を整えて
ガーデニングで、応用する、しっかり体を使う。

実に理にかなってるわ。＼(^o^)／

こんな過ごしやすい日がずっと続いたらいいのにな。