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体がカチカチ・・・・

記録的大雪
 新潟市は26年ぶりの大雪と言うことでJR各線も全面運休・・・
市内の一部のバス路線も運休
一般道は大渋滞。細い小路は雪に埋もれて各家庭の車は家から出られません。
そんなこんなで市内はかなり混乱したようです。

そんな中、昼近くにはようやく空も落ち着き、
今日も息子が車を出せるように雪を除けてくれたので
思い切ってエアロビクスに行きました。
手伝って雪を片付けていると「大人しくここから出ないこと、落ちたり転んだりすると困るからネ」と
相変わらず心配する息子。
でも申し訳ないけど家の中にばかりいると、どんどん運動不足になるし
エアロビでは音楽に乗ってつい肩を動かすので、いいリハビリになるのです。
さすがに後半は右腕がさっぱり上がらなくなりましたが
それでも、何もしないよりずっといいと思うの。
インストラクターの先生も「足だけでいいですよ」といってくれたのでとっても気楽。反動で強く動かしたりするとかえって炎症を起こしたりするんだそうです。
先ずは有酸素運動としてのエアロビを意識して動こうと思います。
さすがにいつもの参加者の5分の1くらいしか来ていなかったし
時間も1時間だけど、行ってよかった。
今は、関節だけでなく心肺機能もかなり落ちていて
ちょっと動くと息が切れる始末なんです。(>_<)

帰りに海のほうを見ると、木が雪でコーティングされて
まるで絵本の挿絵のようでした。               コスポ

プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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