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気持ちの良い日でした。

いつもの半分も体が動かず
もどかしいけれど、行かないより行った方がいい・・・
やらないよりやった方がいい・・・ということで
エアロビ・・・

<定点観測>
体育館

  今日は終わってから少しだけ
  信濃川の土手を歩きました。
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水面がきれいです。
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   当地は川のある街です。     
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考えてみれば海あり・山あり・川ありですが
海や海に向かう川が見られるって
開放的でいいなと思います。
気分が晴れ晴れします。

今日みたいな日ばっかりだといいんだけどねぇ
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エクササイズ道具 その2

夫、また荷物を持ち帰る・・・
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  箱の中に箱がある。
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何かな?
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筋膜リリースの道具らしいよ。

   プチジムだね(^_-)-☆
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私は毎日ヨガマットでヨガやってるけど
この道具類も使ってやらないと
可愛そう・・・

夫よ、頑張りましょうね・・・

今日はお天気のせいなのか
調子が悪くて、階段を上り降りが辛かった。

鍼の先生は気圧も関係するといってたけど・・・・

エクササイズ道具

夫が職場から何やら荷物をもって帰宅しました。
  *職場宛てに届くように手配したらしい。
先日一緒に見た、ビデオでコーチがエクササイズポールを使っていたのを見て
早速ネットで注文したらしい。

もう何年も前に、私も欲しかったけど
バスタオルを何枚も巻いて作ったやつで代用してたから
すぐ買える「経済力」がうらやましいよ・・・・
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    早速・・・
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    背骨を伸ばすのにイイらしい・・・
    「貸してくれる」ってヽ(^。^)ノ

ホントに久しぶり・・・・

コロナで突然中止になっていた市のスポーツ教室。
万全の態勢で再開です。
今日はエアロビ教室の初日。
先回の残りの回の返金手続きと今期の申し込みもあって
行ってきました。

まず、会いたかったのは、弱っていたケヤキ。
剪定されて少し元気になっていました、
お年寄りの管理人さんが手入していましたが、さすがです。
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小ぶりになっちゃったけど
明らかに元気になってる。ヽ(^o^)丿

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     良かったねぇ。

初日のエアロビ、どうしようかと思ったけど
一番後ろで
足を最小限動かして参加しました。
さすがに後半は足も上がらなかったけど
有酸素運動にはなったから、よかった。
一か月半でよくここまで回復したなぁと
自分で自分をほめてやりました。
向かいのスーパ^にさえ行けなかったんだから。
    もうイチョウが銀杏を実らせて
    秋の気配でした。
    この教室が終わる頃はもう初冬です。
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その頃には、よくなってるといいな(*´∀`人 ♪
 
エアロビの先生は
「くる気になっただけで立派!
  〇です!〇!」と誉めてくれました。
「ゆっくりよくなればいいですよ、教室が終わる頃が楽しみ、その頃には、きっとよくなってるから」
と励まされ
とても嬉しかった。

ゆっくりゆっくりです、よね?  

夫婦でストレッチ

一か月足らずの寝込み期間でしかなかったのに
悪くないはずの左上半身と
無傷のはずの右半身まで、がちがちに固まってしまい
かつ筋力不足で、満足に歩くこともできなくなってしまいました。

ヨガやストレッチで少しずつ良くはなってきましたが
元に戻るには相当かかると思います。

さて、夫ですが
そんな私を置いてカントリーハウスに行くのが
はばかられると見えて
恒例の金曜(職場から直行)~日曜までの滞在を
私に合わせて(土曜~日曜or日曜~月曜or土曜~月曜)くれています。
そんな珍しい土曜日
テレビを見る習慣はないので
ビデオで筋トレです。
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一緒に筋トレをやる日が来るとはねぇ
夢にも思いませんでしたねぇ。

夫は崖をよじ登り、木を伐採したり
薪を運んだり
同年代の人と比べて身体が動く方だと思うけど
やっぱり年齢には勝てない・・・
翌日はあちこち痛いらしい。
おまけにウィークデーは、運動なんか全くしない生活だろうし・・・
ストレッチや筋トレに誘ってみたのです。

やらないよりやった方が絶対いいと思う。

これからの老人生活に向けて
2人とも準備しなくては・・・・!

そんなわけで、いつもの土曜日とは全く違う土曜日を過ごしている
我々夫婦です。

プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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