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天井

体育館でマットの上でストレッチやっていて
天井を見ていたら
8年前
東日本大震災でここに避難しておられた方々を思って
胸が痛くなった。

この冷たい床に何日も寝て
あの古めかしいトイレを使い
劣悪なこの環境で
寝泊まりするなんて無茶!

今、ここに避難されていた方々は
どこでどうされているのだろう?

申し訳ない想い。
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今も、台風で避難されている方々が長野や福島など
におられるのでしょう、
さぞや不自由な暮らしでしょう。

1日も早く暖かい場所で夜を過ごせますように!

体育館の床は冷たかった。
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寂しい限り

今日のエアロビの参加者は
今までで一番少なかったんじゃないかな・・・。
長いこと、お名前も知らないけれど
顔なじみだった人たちが、私が休んでいた間に軒並みいなくなってしまった。
数人しか残っていない。
大体が開始時が一番多くて、だんだん少なくなっていくのが常なので
半分終わった今はもう、かなり少なくなってます。
次回の開催が心配だ・・・

そんな中で、以前入り口で、駐車券を取ることを忘れてしまった方
お見かけしました。
エアロビやりながら、チラチラ見てみたら
すごい!
なんとなくインストラクターの先生のやることを真似ているようだけど
追いつかない。
認知症は相当進んでると思う。
エアロビやるレベルでないと思う。
広い体育館で、参加者が数人ではないので
紛れているけど、実際他のスタジオでは、できないだろうと思う。
先生は上手にリードしているからなんとかなってるけど
すごい・・・

でも考えてみれば、大したもんだ。
その状態で、参加すると言う意欲。
そしてやること自体がすごい。

感心しきりで、私は集中してやらないから
何回か間違えっちゃったよ。

定点観測のケヤキは痩せて、かわいそうなくらい。
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このまま死んじゃうんだろうか?
心配だ。

     見渡せば木々はすっかり紅葉して
     葉っぱも落ちてる。
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駐車場で私を待つ車もぽつんと1台だけ。
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前はもっとたくさんだったのに・・・・
寂しい限りです。

周りが黄昏れると、元気なくなるよねぇ、やっぱり。 

失言

私「今日は久しぶりにエアロビあるんだ・・・」
夫「へぇぇ」
私「でも、半日潰れるんだよねぇ・・・」
夫「それちょっと違うんじゃない?」

自分で言った先から、これって失言だよなぁっと思いました。
言われるまでもなく・・・・

だって、頼まれていくわけじゃない、自分の好きで行くことに
半日潰れるもないよね?

そこでその言葉の背景を検証してみることにしました(大げさ)

①実はあまり行きたくない・・・・
何故か?
体が重く、運動したくない、でも運動しなかったらもっと重くなるので行かねばと思ってるから。
②そしてついでにやってくるヨガがあまり、お好みではない。
ちょっと合わない。
初めてのインストラクターということもあるし
内容が少し、・・・。

③更に、この晴天。
カントリーハウスも行きたいし、タウンハウスのお片づけもあるし
大きなものの洗濯もしたいし・・・・・
ということでこの発言になったわけですね、分析すると。

結局そのやりたいことの全てをなげうち
半日、潰してきました。(*´~`*)

<けやき>(定点観測)
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ケヤキが痩せちゃった・・・
一時の半分位に切られてます。
大丈夫かなぁ?

荒療治

歩くのもしんどい腰の痛みを
筋肉の問題だと踏んだ私。
予定通りエクササイズに行くことにした。
朝起きた時は絶対無理と思ったけど
そう~っとなら動かせそうだったから。

1番後ろで人を見て「あれで運動になるの?」と
批判めいた口をきいてたけど
今日は、自分が「これで運動になるの?」という動きです。
歩くのもやっとなのに
ジャンプなんて以ての外。
右に左に、前に後ろに
ほんの少ししか移動せず。
多分先生も分かったと思う。

(でも、ビックリするけど、同じような人は他にもいました、今日も。)

なんとか1時間を終え
続いてヨガ。
こちらは自分のペースでと、繰り返し言って下さるので気が楽。
音楽にも掛け声にも全く合わせず
思いっきり、ゆっくりストレッチ&呼吸を。

自分でもビックリだけど
身体も気持ちもガチガチに固まっていたのがわかった。
特に首から肩にかけて。
それが腰の張りに繋がっているのかもしれない。(;゜0゜)
考えてみれば
結婚式を挟む3日間は長時間の車での移動(7時間)
ほとんど取れなかった睡眠時間(3時間)
ブーケ作りも含めて緊張の結婚式
台風の影響の中の帰路。
そして帰るとすぐ、リフォームの立会いで1日立ちっぱなし。
銀行や所要での外出
身体も心もクタクタだったのに
ゆっくり休む暇がなかった。
身体がガチガチに固くなったのも無理ないな。

もう休んでもいいんだと自分に言い聞かせ
今日は深呼吸した。

ほんとにもう休んでいいんだ、、。
ちょっとだけ止まってもいいんだ。

ゆっくりこの体をほどいていこうと思う。
今日の空は10月の空・・・
キレイな青空!
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   私はあの「ヒマラヤスギ」の
   スギぼっくりを狙ってるのだ(*`ェ´*)
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筋肉を考える

エアロビやヨガを再開してるけど
他の人を見ていていろいろ考える。

・果たしてあれで筋肉をどれだけ使ってるんだろう?
  *もちろん何もしないより、やったほうがいいに決まってるけど・・・
   という人や
・どうしてあんなに腕や体感を「ぶん回すよう」に動かすの?
   *ガシガシ、ドスドスという動かし方
   という人。
・何回やっても、同じところで間違える人
   *流石に私も最後には間違えなくなるのに
    最後までずっと間違える人
・やたら大げさにクネクネと動く人

それはそれで誰に迷惑かけるわけじゃないから、いいんだけど
だったら、プロのあの動きとの違いは何?
って思う。

しなやか・優雅・軽やか・ダイナミックなのに美しい。
わからん!

多分筋肉の柔らかさや、全身がまんべんなく動いているんだろうと思う。
あんなふうに動けたらいいなと思うけど
難しいと思う。

結論としては
私も他の人に、どう見られているかわからないけど
家でゴロゴロしてるよりいいだろうということで
とりあえず、続けようと思います。

プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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