一日何万歩?

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今日は雨、
でもみんなで元気に、エアロビしました。
いつも会う方(70歳くらい)から、またお遍路さんの話を聞きました。
「一日いったいどれくらい歩くんですか?」
「2万5千~3万歩くらいかな?」
「え?そんなに?」
「でも全然苦じゃないのよ、風景を見たり、いろんな人と知り合いになったり・・・」
「へぇ、そうなんですか!」


とても楽しそうに、話されて、次回写真を持ってきて見せてくれるそうです。

遍路宿だと女性のひとり旅でも快く泊めてくれるし
見知らぬ土地でひとりで過ごす夜は
この上なく楽しいんだそうだ・・・

白髪で、化粧っけのない、でも笑顔の素敵な方
年をとって、こんな過ごし方もあるんだなぁ~・・・

元気もらいました!
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こんな日は・・・・

わがエアロビのクラスの参加者は
近隣から歩いてくる人、自転車で来る人も多いので
そのためか、今日は極端に参加者が少なかった。
無理もない、暴風警報が出てたもの。

定点観測のケヤキ・・・
年々、痩せてきてる、、、、もうダメかも?
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     参加者の方々も今日は完全武装(防寒着着て・・・)で。
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今日は初日で参加料を払う日だったんだけど
市の教室だから65歳以上は安くなるんですって。
顔なじみの方に
「参加料が高くたって、体の若い方が絶対いいわよ~!」と言われてしまった。
市のパスがあれば、市内バス料金も半額だそうで
いいなぁ~。

この私が若いと言われるんだから、推して知るべしなんだけど
参加の方々、皆さんそこそこのお年、
でもスリムな人が多い。
よく見ると、職業経験のある人も多くて
かなり高齢の方も、昔の仕事の話なんかしてらっしゃる。
そしておしゃれ・・・
話していて、いろんな話が聞けるのも楽しく、面白い。
ご高齢だから皆さん、一筋縄ではいかない感じで
きっぱり言う人が多い。

さ!また今日から運動、頑張ります!

ヤバッヤバッ!

今日ルーシーダットンに行ったら
いきなり先生が代行でした。
いかにもヨガの先生という出で立ちで
つまり、ゆるほわのパンツに、ぴたっとしたロングTシャツ
頭にはターバンみたいなのを巻いて
すごく細い。

それはいいとして、いつもの先生のゆるゆるのポーズと違って
かなり本格的かつハード
  (そのかわり効いてる~~って感じだけどね)

    大きく足を開いて片方の足を右に向け
    後ろ足のかかとを上げる
    手を腰、もう片方を右前に差し出し
    沈み込みながら、右方向に腰をねじる!!!(ォ━━(#゚Д゚#)━━!!)
 
かっこいい先生の真似をして
できそうもないのに、張り切って誰よりも深く沈み込み
ねじる~~!ぅ(@゚Д゚)@。Д。)わぁぁぁ~~~~ッ!!!!!!

多分そのせいじゃないかと思うんだけど
腰が痛い・・・・
10キロの荷物つくりはそれほど大変じゃなかったと思うから
やっぱりあれだと思うのよねぇ。
ほかにももっとやったもん、凄いポーズ。

やだやだ、普段の運動不足が祟るなぁ~・・・
夫に買ってもらった堆肥が届いたそうだから
明日は大張り切りで、畑の耕作の予定なんだけど・・・・・・・・

もう寝ます!おやすみ!

桜咲くころに!(*´∀`人 ♪

    寒い2

今日で冬の教室が終わって、閉講式がありました。
いったん終わって、次に会うのは桜満開のころです。
それまで、何かしら運動続けないとね。

その教室でお遍路さんしてる方と、少し話しました。
5月で一応全部廻われる予定だって・・・・
先回、途中新聞社の取材を受けたとかで、写真を見せてくれました。
いい記念になったって。

お年を聞くと私より10歳年上・・・・・
それでエアロビしたり、一人でお遍路さんしたり
すごいなぁ~・・・
見習わなくちゃと思った次第です。

桜の芽は膨らんでいますが、まだまだ春の実感はわきません。
寒い3
たくさんの人と
 「またね~!」「今度は桜の季節にねぇ~!」と手を振って別れました。

そんなに食べなくてもいいのよねっ!

娘はバレンタインデーにケーキを作るようになってから
お菓子作りも得意で、チャチャチャッと作ることを厭わない。
先日も美味しいチーズケーキを作ってくれた。
今はいないので、2個目を夫と半分にして食べた。
  (ラッキー!)
チーズケーキ
若干、半分より多めに食べたのに今、気がついたぞ《゚Д゚》

そういえば今日食べたものを思い出すと、ちょっと「食べ過ぎじゃね?」と言うくらい食べてる・・・・

この間、かかりつけ医の先生にも言われた。
「もうそんなに食べなくてもいいのよ・・・」
仰るとおり!
運動量といい、頭を使う量といい極端に少ないんだから
おんなじに食べてたら太るに決まってるって!

友達のブログを見ていたら
10日で2キロも痩せたって!
健康診断があるからその前にということだったらしいけど
やり遂げるところが偉い!
私の場合、もっともらしい理由を考える為の努力は惜しまないけど
例えば、「いろいろ行事があって食事制限できませんでしたっ!」て言おうなんてね。
痩せる努力は先送りだ。

きっと彼女は痩せて、ますますスタイル良くなってるんだろうなぁ~と想像こそすれ
私も頑張ろ!なんて思わない、つまり自分の努力は棚上げだ。

優しい主治医の先生も悪い・・・
きつく言わないからついつい甘えるんだ
        (人のせいにしてる)


でも甘えちゃいけない!そんなに食べなくてもいいんだ、もう・・・・
食べる量を減らしましょう!
食べるものの内容をよくよく考えて食べましょう!

プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫と大学生の女の子の3人暮らし
7年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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