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生きているということ

仕事柄、病気で体が動かなくなってしまった人を多く見てきましたが
体が思うように動くというのは
ある意味奇跡です。

そもそも、人間は動くようにできている、生きていれば・・・
それなのに何故、こうまで全身を動かさなくなったのか・・・・
それでわざわざウォーキングしたり
お金払ってトレーニングしたりする。

でも本来生きるためには、体を動かさなくてはならなかったのです。

私も一年間、体の同じところしか使わず
歩くのも一日何百歩という暮らしをしていたら
極端に体のバランスが崩れている。
それを取り戻すのはとてつもなく大変・・・・
自業自得なんだけど
今、しみじみと、
 全身を使う。
 動くところは全て動かす。
 生きていることを実感するように動く。


そうあるべきだとかみしめています。

キビキビ動かないで、同じ格好でTVやスマホばっかり見ていると
必ずやバチが当たるぞ!

えいえいオー!

関係ないですが、買ってきて直ぐに花を切ってやって
体力をつけたこの苗
一気に二番花が開花しました。
すごく可愛い・・・・
なんて名前だっけ?忘れた。
IMG_3167.jpg
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いいね・・

うちの近くに新しいジムができた。
しかも歩いても行ける近距離だ\(^^@)/。
最近とみに横着になり
支度して、車に乗って運動しに行くのがめんどくさいのだ。、
できればコーチに来て欲しいくらいだ。

見学に行って、試しにちょっと通ってみることにした。
わざわざ車に乗っていかなくてもいいというところが
特に気に入った。

しかもここは、パーソナルトレーニング。
私は大勢でやるエアロビも、テニスのグループレッスンも嫌いじゃないけど
ピラティスみたいなのは
プライベートレッスンの方が、効果があると思う。
個別に動きを見てもらえるほうが絶対、いい。
手、抜けないしね

みんなで筋トレやるより、個別にのんびり鍛えたほうがきっと成果があると踏んだね。
ので、やってみよう!
やってみなければわからない、何事も・・・・
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ちなみに腰・肩が痛い方・運動不足な方って書いてあったけど
幸い、私は腰も肩も膝も痛くない・・・
ひたすら運動不足なの、私。
自力でやれないので、他力本願。
人に頼るしかない。

いざ!

再会

久しぶりのエアロ。
体育館が床の張替え工事をしてたのです。
お陰で私は運動不足と日照不足で「冬季うつ」になりかけたくらいです。

久しぶりで出会った面々
意外に皆元気・・
インストラクターの先生も、いつもだったら最初はゆるゆるで
だんだん強度を上げていくのに
今日は最初から飛ばしてる。

なんでだ?と思ったら、
お休みだった冬のあいだ
そのインストラクターの先生がやってる
別のスポーツセンターに行ってたという人が結構いて
車に乗らない人はご主人に送ってもらってたんだって・・・。
そうだったのか・・・
私もそうすればよかった。
参加者の意識がそこまで高いとは思わなんだ。

私も心入れ替えねば!

で、久しぶりにやったエアロのおかげで
帰ってきたら、気を失ってしまった。
これから鍛え直さなければ・・・・

定点観測してる「桜」です。
IMG_8134.jpg

野菜が好きで野菜ばっかり食べてるけど
やっぱり多少はお肉を食べないと、筋肉にとっては良くないそうだ。
高齢者に、栄養失調が珍しくないって。

今日スーパーに行ったら、お肉の塊が安くて
傍にネットが置いてあって
「ご自由にどうぞ」って書いてあった。

なので全く計画とは違うメニューに変更し
お肉を買ってきました。
ホントは今日は魚の竜田揚げでも、と思って行ったんだけどね。
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タレにつけて、網でくるんで、圧力なべで煮て、出来上がり。
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これで一週間はお肉を食べなくてもいいな・・・・・・・・
共食いみたいだ・・・・。

腰の具合

腰の具合はというと・・・・
今日も、まるで高齢者の一人暮らしの大変さ
前倒しで経験するような一日。


何をするにも、よいしょよいしょと掛け声をかけねばできない。
歩くときはカニ歩き
階段は一段ずつ。
走って、スーパーにも行けない。
雑巾がけもできない、掃除機も大変。
ちょっと合間に植物の手入れもできない。
何をするにも、時間がかかる!

だんだん頭にきて(いつもそうだけど)
「もうやだ、痛くたっていい!てきぱき動く!」怒りつつ
ガシガシやっては「痛、てて!」と言って過ごしました。


あぁ、腰が痛い!頭に来る!

プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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