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筋肉を考える

エアロビやヨガを再開してるけど
他の人を見ていていろいろ考える。

・果たしてあれで筋肉をどれだけ使ってるんだろう?
  *もちろん何もしないより、やったほうがいいに決まってるけど・・・
   という人や
・どうしてあんなに腕や体感を「ぶん回すよう」に動かすの?
   *ガシガシ、ドスドスという動かし方
   という人。
・何回やっても、同じところで間違える人
   *流石に私も最後には間違えなくなるのに
    最後までずっと間違える人
・やたら大げさにクネクネと動く人

それはそれで誰に迷惑かけるわけじゃないから、いいんだけど
だったら、プロのあの動きとの違いは何?
って思う。

しなやか・優雅・軽やか・ダイナミックなのに美しい。
わからん!

多分筋肉の柔らかさや、全身がまんべんなく動いているんだろうと思う。
あんなふうに動けたらいいなと思うけど
難しいと思う。

結論としては
私も他の人に、どう見られているかわからないけど
家でゴロゴロしてるよりいいだろうということで
とりあえず、続けようと思います。
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定点観測

朝からエアロビで汗を流し
休憩をはさんで、引き続きヨガ・・・・
二時間動きっぱなしで、汗が相当流れた。
でもカツを入れなきゃ!この体!

・・・・・・・・・・・・・・
それにしても参加人数が半減し、寂しいことこの上ない。
ヨガは私は初めての先生だけど、私にはちょっと物足りない。
しばらくクールダウンして帰るということで続けま~す。

帰りにはいつもの定点観測
IMG_4666.jpg
以前は帰る人がたくさんいて
 「何してんの?」
 「定点観測?今度見せて~!」
などと賑やかだったのに、今は写真を撮って帰るときにはもう参加者の姿が見えないくらいです。
ほんと、何が起こったのか今もわからない(´-ω-`)
寂しい・・・・

今月からエアロも再開し
春から仕事をしていない私の体はようやく
動き出した感じ。
仕事をしているときは、明らかに体より頭
頭が動くのに、体は最小限付き合っているって感じだったけど
今は頭は全く働かず
その代わり体は少しずつ少~しずつだけど、動き出した。
電池を入れてしばらく見てたら
やおら「じ~じ~っ」と動き出した旧式のおもちゃみたいな動き出し方。
それでもまだ死んでないらしく
動き出した。
そんな感じ。これからどれくらい動きが良くなるか疑問だけど
とりあえず頑張ろう!

今日は

今日は体操の日🤸‍♂️。
20190911104441e26.jpeg

お久しぶり~!(*≧∀≦*)

久しぶりにエアロビやってきました。
2年振りくらいです。
体育館の床張替えのためと、私の仕事のために中断してました。
行ってみて、まずびっくりしたのは
参加者が半減してたこと・・・・
もうすごくびっくりΣ(゚д゚lll)
あんなにたくさんいたのに・・・。

顔見知りの人も少なくなっていて
聞いたら「最近こんななの・・」と。

私が思うに、原因は参加者の高齢化だと思うんだけどな・・・・
以前は「私も後期高齢者の仲間入り」とか
「もう10年は通ってるよ」という見るからにおばあさんとか
ほんとよく頑張ってるよねぇという参加者の面々だったけど
その方たちが、軒並み見当たらないΣ(´Д`*)

私の靴が無くなって代わりに別の靴が残されていたり
料金所の入り口でやり方がわからなくなっている人がいたり
とにかく高齢化してたのは確か。
なんだか無性に寂しくなりました。・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
終わって大好きなインストラクターの先生が
壇上から「久しぶりに運動した人~?」と尋ねられたので
一番後ろで大きく手を挙げたら
その距離は相当なものなのに
「でもよく動けてましたよ~」と応えてくれました。
しっかり見られてた(//∇//)

この先生の素敵なところは
誰かが動きをとちると、必ず全員ができるようになるまで
繰り返してくれること・・・
私が久しぶりだったので間違えた時も
「はい、もう一回いきましょ!」と私ができるまで繰り返してくれました。
一番後ろだから、私が間違えたのは自分がよくわかる・・・。

まだ体が動けることが、なんだかじわ~っと嬉しかった。
いなくなった顔なじみの人たちの顔が思い浮かぶので尚更・・・。
もうあの方たちに会うことはないかも?

最後に定点観測
ケヤキ君 なんだか痩せた?
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もう50年以上、立ってるからね、老体なのです。

    IMG_4632_20190905180922553.jpg

風景は変わらないけど、私も2年分の年を取ったし
建物も木も確実に老朽化してる。
これが自然の摂理だよね。

IMG_4634_20190905181049658.jpg
桜もガッツリ剪定されてます。
来年が楽しみ!

しばらくぶりの有酸素運動はくたびれたけど
頭を空っぽにするには、やっぱり「運動は最高」って思いました。

生きているということ

仕事柄、病気で体が動かなくなってしまった人を多く見てきましたが
体が思うように動くというのは
ある意味奇跡です。

そもそも、人間は動くようにできている、生きていれば・・・
それなのに何故、こうまで全身を動かさなくなったのか・・・・
それでわざわざウォーキングしたり
お金払ってトレーニングしたりする。

でも本来生きるためには、体を動かさなくてはならなかったのです。

私も一年間、体の同じところしか使わず
歩くのも一日何百歩という暮らしをしていたら
極端に体のバランスが崩れている。
それを取り戻すのはとてつもなく大変・・・・
自業自得なんだけど
今、しみじみと、
 全身を使う。
 動くところは全て動かす。
 生きていることを実感するように動く。


そうあるべきだとかみしめています。

キビキビ動かないで、同じ格好でTVやスマホばっかり見ていると
必ずやバチが当たるぞ!

えいえいオー!

関係ないですが、買ってきて直ぐに花を切ってやって
体力をつけたこの苗
一気に二番花が開花しました。
すごく可愛い・・・・
なんて名前だっけ?忘れた。
IMG_3167.jpg

プロフィール

クコナツ

Author:クコナツ
新潟市在住 主婦
夫との2人暮らし
10年前、近郊にぼろいセカンドハウスを買い、週末は夫と共にその整備をしています。
趣味=テニス・家事・園芸
2009/12/10上腕部を骨折した事をきっかけにブログを始めました。
骨折は治りましたが、あたふた暮らしています。

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